В первую очередь - поддержку и принятие. В результате нашей совместной работы вы научитесь понимать свои состояния, эмоции и их причины. Мы проработаем глубинные убеждения и представления о себе, которые мешают нам жить и адаптироваться, и главное - научимся выстраивать бережные, доверительные отношения с собой и окружающими.
Цель любой терапии - научить клиента жить без терапии. Я думаю, что работа подходит к своему органичному завершению, когда клиент научается самостоятельно справляться с ситуациями, которые раньше требовали совместной работы и становится способным быть ресурсом себя, самостоятельно адаптироваться к меняющемуся миру.

Первая сессия нужна нам для того чтобы познакомиться. Важно понимать, что решение всех проблем за одну встречу маловероятно.
Мы с вами познакомимся и коснемся проблемы с которой вы пришли. Затем постараемся наметить сроки и пути ее разрешения и сможем задать друг другу важные для нас вопросы. И, наверное, самая важная часть для клиента на первой встрече – понять и почувствовать, как вы ощущаете себе в контакте со мной, подходит ли вам наше взаимодействие.

Терапия, которую я провожу, - разговорная. Это значит, что большую часть времени мы с вами будем разговаривать.
В позитивной психотерапии есть инструмент построения сессий - стратегия 5 шагов, включающая в себя:

1. Выслушивание клиента, его истории в целостности
2. Уточнение касающихся этой истории деталей
3. Подсвечивание сильных сторон клиента, его ресурсов. Поддержка созидательных тенденций клиента
4. Озвучивание гипотез относительно того, “что происходит?”
5. Помощь в принятии решения, как преодолеть сложившуюся ситуацию, ответ на вопрос “что делать?”

• Ощущение, что тревога не проходит никогда;
• Есть проблема, которую решить не получается, хотя вы уже все попробовали.
• Вам кажется, что вы ходите по кругу;
• Отношения с родителями и семьей. Разговоры о детстве и родителях вызывают слезы или приступы ярости?
• Состояния «мне все надоело», «просто всё очень плохо»;
• Постоянная раздражительность и агрессия;
• Поглощающее чувство стыда и собственной неважности, "проблемы с самооценкой";
• Миграция, переезд, смена обстановки;
• И другие темы, которые вы не можете ни с кем обсудить.